Mickey Mouse

El 18 de noviembre de 1928, Walt Disney presentaba el cortometraje 'Steamboat Willie', protagonizado por un simpático ratón que estaría llamado a convertirse en uno de los símbolos de los dibujos animados.

Un año después, este ratón que se llamó inicialmente Mortimer, y que gracias a la mujer de Disney fue rebautizado como Mickey Mouse, pronunciaba sus primeras palabras "hot dogs" (perritos caliente). Era 1929 y Mickey protagonizaba la película 'The Carnival Kid'.

Desde entonces la vida de Mickey Mouse ha sido una sucesión de éxitos en la historia de los dibujos animados. Acompañado de su inseparable novia Minnie o sus amigos Pluto y Donald, uno de los mayores éxitos de Mickey Mouse que se recuerdan es 'Fantasía', película de 1940 que aún hace las delicias de muchos.

Convertido en icono e imagen del imperio Disney, Mickey Mouse cuenta con un Oscar honorífico otorgado en 1932 y fue además el primer dibujo animado en tener su propia estrella en el paseo de la fama de Hollywood.

Mickey Mouse cumplió 80 años el pasado año. Algunos informativos se hicieron eco de tal celebración. Todo un clásico para seguir disfrutando...

Chumy Chúmez

Chumy Chúmez nació en San Sebastián el 8 de mayo de 1927, y pese a su natural querencia por el dibujo y la pintura cursó estudios para convertirse en profesor mercantil, profesión que desarrolló durante algunos años, encerrado en una de aquellas oficinas que tan poco le gustaban. Sus inquietudes artísticas no le abandonaron, así que a fines de los años cuarenta emigró a Madrid, convencido de desarrollar una carrera como pintor. Aunque no tuvo mucha suerte con la paleta, sus dotes para el dibujo y el humor le permitieron sobrevivir, en parte colaborando para varios periódicos, en parte realizando encargos de todo tipo.

La Codorniz
Un buen día recibió respuesta a sus oraciones cuando Álvaro de Laiglesia, por aquel entonces director del semanario de humor La Codorniz, le envió una carta ofreciéndole un espacio para colaborar en la histórica publicación. Fue entonces cuando apareció el nombre por el que fue conocido y se consagró como artista: Chumy Chúmez. «Me llamaban de pequeñito Chumy y cuando tuve que dibujar y firmar en La Codorniz, lo cogí. Luego puse lo de Chumy Chúmez porque da más cosa de señor serio.» Así explica José María González Castrillo, Chumy Chúmez, el porqué de un seudónimo que utilizó durante sus más de cincuenta años de trayectoria profesional como humorista, pintor, tertuliano de la radio y la televisión, cineasta y narrador.

La Codorniz, semanario que lo dio a conocer y en el que colaboró durante cerca de treinta años, hasta su desaparición, fue creado en 1941 por Miguel Mihura y se convirtió en una de las pocas revistas de humor que en pleno franquismo ejerció una cierta crítica social, basada, eso sí, en un humor rayano en el absurdo.

Poco a poco, el humor negro y personal de Chumy Chúmez, dotado de un grafismo sencillo pero impactante y hasta cierto punto renovador para la época, empezó a popularizarse en diversas revistas y periódicos, entre los que destacaron en los años sesenta Triunfo y el periódico Madrid, para el que realizó un chiste diario hasta su clausura por orden gubernativa, que tuvo lugar en 1971.

En todo momento, Chúmez se mostró como un creador inquieto que reflexionaba sobre la vida cotidiana y sobre su trabajo, y que llegó a utilizar en algunas ocasiones fotomontajes para sus chistes. Como él mismo reconoció en una ocasión, «nuestra generación era una generación hija de madre soltera, éramos huérfanos de padres estéticos. Cuando advertí esa aberración, volví al pasado, fuente y manantial de tantas sabidurías desdeñadas por nuestra impaciencia o por nuestra incapacidad de dibujar las cosas como son. No tuvimos maestros. Nuestros maestros habían sido ejecutados o habían huido al extranjero o vivían condenados al ostracismo».

Un humor muy personal
La España que Chumy Chúmez reflejó como humorista gráfico era la de un país dominado por la autarquía y la ignorancia, hundido en un largo periplo político ensombrecido por la oligarquía franquista, en el que la profesión de humorista exigía de unos recursos especiales para transmitir un cierto contenido crítico, aspecto fundamental en el humorismo gráfico.

Chumy Chúmez supo reflejar en sus chistes y colaboraciones para la prensa el verdadero estado social de su país, con un humor rayano en el nihilismo y el absurdo, un humor negro protagonizado por una extensa caterva de estrafalarios personajes que Melquíades Prieto, en el prólogo de una de las últimas antologías de Chumy Chúmez, describe así: «Son los años en que plutócratas, señoritos de espuela calzada, pobres de morirse, prostitutas, infames padres de familia, mujeres odiosas, hombres violentos, artefactos, calaveras, esqueletos condecorados, grabados goyescos, expresionismo solanesco, chafarrinadas provocadoras y manipulaciones de la pintura clásica enriquecen las páginas de la prensa más comprometida con los cambios sociales».

A su manera, este humorista luchó por la reinstauración de la democracia en España, por la libertad de expresión, participando muy activamente en revistas y periódicos de la larga transición y ya en plena democracia, entre los que destacan Cuadernos para el Diálogo, El Independiente, El Sol, Pueblo, Tele Radio, Sábado Gráfico, Mundo Diario o Por Favor.

Fue, precisamente, en plena transición cuando Chumy Chúmez abandonó La Codorniz para fundar un nuevo semanario humorístico más ambicioso en cuanto a contenido y libertad se refiere, Hermano Lobo, subtitulado «Semanario de humor dentro de lo que cabe». Hermano Lobo, que sólo permaneció durante cuatro años en los quioscos y que se convirtió en la revista favorita de los universitarios españoles, estaba inspirado por el espíritu crítico del humor político marcado por revistas francesas como Charlie Hebdo, y en sus páginas colaboraron escritores y humoristas de la talla de Manuel Vicent, Cándido, Francisco Umbral, Manuel Vázquez Montalbán, Manolo Summers, OPS (El Roto), Forges o Gila.

Tras la desaparición de Hermano Lobo, Chumy Chúmez regresó a las páginas de La Codorniz hasta su cierre, y continuó colaborando con sus chistes en decenas de periódicos y revistas.

Juegos de teatro, baile y canto

Precalentamiento:
. Hablar y hacer lo contrario
Formación: libre
Descripción: Cada equipo manda una persona a desafiar a otra del otro equipo. El que desafía dice algo como "ESTOY DÁNDOME PALMADAS EN LA CABEZA" pero en realidad está rascándose el estómago. La persona desafiada tiene que responder: "ME ESTOY RASCANDO EL ESTOMAGO" y al mismo tiempo darse palmadas en la cabeza. Si falla o tarda demasiado tiempo en hacer lo que tenga que hacer, el equipo desafiante gana un punto.
. Obstáculo de sillas
Materiales: sillas
Formación: libre
Descripción: Sillas dispersas por la habitación. Juego de precalentamiento antes de los demás juegos de teatro. Los participantes tienen que comenzar a caminar entre las sillas, sin tocarlas; el coordinador va cambiando el ritmo, o va dando instrucciones, (hacia atrás, de costado..etc.).
. Imanes que repelen
Formación: libre
Descripción: Los participantes deben comenzar a caminar por la habitación según el ritmo determinado por el coordinador. Cada vez que se cruzan o se acercan a otro participante deben comportarse como dos imanes que se repelen. Juego de precalentamiento, para realizar antes de los otros juegos de teatro.
. Caos organizado
Formación: libre, en ronda
Descripción: Un participante elige un objeto. Los demás por turno dicen otro, y esta persona deberá decir qué tienen de igual o parecido los dos y qué tienen de diferente. El que adivina, de qué objeto está hablando gana, y lo cambia.

Dramatización:

. El ascensor
Formación: libre, en ronda
Descripción: Comienza un participante a contar una historia imaginaria, a la señal del coordinador, que señala a otra persona; ésta debe seguir automáticamente la historia, y así sucesivamente.
. Museo de cera
Materiales: tarjetas con los personajes
Formación: libre
Descripción: El coordinador pide de 6 a 10 voluntarios (depende la cantidad de personas en el grupo de tarjetas preparadas); éstos reciben un papel y se deben colocar en la posición del personaje recibido como si fueran una estatua de cera. El coordinador recorre el “museo” con el resto del grupo. Se para delante de cada “estatua” y apreta un botón imaginario; el participante tiene 30 segundos para comportarse como su personaje y el grupo deberá adivinar quién es. Luego se pasa a otra estatua.
. Casa en venta
Formación: libre, por parejas
Descripción: Se solicita una pareja de voluntarios que sale de la habitación. Otra pareja de voluntarios dentro. A la que está adentro se le explica que ellos quieren vender la casa, pero que existe un pequeño problema: debido a una falla en la construcción no puede haber más gente de un lado de la casa que del otro, ya que ésta se caería, deben comportarse de esta manera cuando la pareja que está afuera entre, que deberá adivinar cual es el defecto de la casa.
. Filmando la ciudad
Formación: libre
Descripción: Se le pide a cada persona que se imagine un personaje de la ciudad, del mercado, de la institución, del grupo, etc. El coordinador será el director del filme. Cuando dice “action”, todos deben empezar a actuar su personaje, pero sin decir quienes son; puede haber interacción entre los diferentes personajes. El coordinador va dando diferentes órdenes de filmación: “en cámara rápida”, “en cámara lenta”, hacia atrás”, en otro idioma, etc.

Más información en: http://www.jafi.org.il/education/espanol/recursos/juegos/JuegosdeTeatroCantoyBaile.html

si te interesa el tema puedes consular la categoría de DINÁMICAS GRUPALES.

Beneficios de la Risoterapia

Efectos físicos de la risa:
• Ejercicio: con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
• Limpieza: se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además, elimina las toxinas, porque con el movimiento el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Oxigenación: entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más.
• Analgésico: durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utilice para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
• Previene el infarto: el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
• Facilita el sueño: las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

Efectos psicológicos de la risa:
• Elimina el estrés: se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
• Alivia la depresión: nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.
• Proceso de regresión: puede generar un retroceso a un nivel anterior de funcionamiento mental o emocional, generalmente como un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa.
• Exteriorización: a través de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energía que urge por ser liberada, sobre todo cuando necesitamos reír y la situación social no lo permite.

Factores sociales de la risa:
•Carácter contagioso.
•Facilitación de situaciones socialmente incómodas.
•Poder comunicativo del humor.
•La mejor forma de romper el hielo.
•Mejora las relaciones interpersonales

Sexo y Humor en publicidad

En la actualidad la tendencia de la mayoría de los anuncios que podemos visualizar en los distintos medios de comunicación es la de rendirse a la tentación del sexo, rompiendo los tabúes sociales que todavía quedan en torno al mismo.

Esta empresa de electrodomésticos alemana vende sus productos, en este caso aspiradoras, con imágenes de mujeres en ropa interior y hombres atados con lso cables de los aparatos…

Esta publicidad es de Volvo, y su rótulo dice así: “Estamos tan excitados como lo estas tu”

Axe lleva unos años vendiendo imágenes de atracción sexual junto con sus desodorantes y geles de baño. Todos conocereís ya algún que otro anuncio sobre estos productos.

SEXO Y HUMOR EN LA PUBLICIDAD

Algunas agencias de publicidad prefieren tratar el tema del erotismo utilizando conjuntamente el humor, aunque cabe la posibilidad de que este humor se convierta en vulgar además de que el destinatario puede recordar el anuncio, en especial la gracia, pero no el producto anunciado. En la opinión de Ramón González, tanto la utilización de uno como de otra técnica publicitaria perjudican al producto a la larga y a la corta, en especial la utilización de factores agresivos o eróticos que -aunque consigan una gran notoriedad en el preciso momento- no contribuyen al valor de la marca. Es decir, es muy probable que una campaña publicitaria de estas características sea recordada, pero sin que se sepa a qué producto o marca se referían y desde luego, en publicidad, lo que interesa es saber anunciar bien el producto que se pretende vender y no otros aspectos adyacentes al producto. Por tanto, en segundo lugar deben quedar aspectos de creación lingüística, metalingüística, del mensaje y de la forma publicitaria.

Un anuncio que nos llamó poderosamente la atención fue el que utiliza la empresa de dentríficos Sensodine, el cúal hace una combinación de sexo y humor, aunque las escenas que se utilizan en éste son más explícitas, por lo que captan la atención de nuestro subconsciente con una mayor agilidad. El contenido de este anuncio consiste en la típica escena de una casa a la orilla del mar al anochecer en la que dos enamorados disfrutan con eróticos juegos empleando un hielo, por ser considerado como uno de los mitos sexuales del siglo XX. Este elemento recorre provocativamente el suntuoso cuerpo de la mujer, hasta llegar a la boca donde le introduce el frío hielo, siendo ésta una zona muy sensible al frío, por lo que la mujer reacciona instintivamente golpeando fuertemente a su compañero de juegos, siendo el objetivo último de este anuncio el vender una pasta de dientes, un producto que no tiene mucha relación con el hilo argumental.

Otro spot, en este caso de Europa, es el de la empresa de productos deportivos Umbro, en el cúal se simula una escena de cama -en la que paradójicamente es el hombre el que no está muy dispuesto a no hacer nada-, por lo que se levanta y cambia de habitación. Su compañera sale en su búsqueda y se lo encuentra en el salón de espaldas -ella no sabe lo que está haciendo-, él en realidad está inflando un balón de fútbol ya que "el juego es lo primero"

Si te interesa el tema puedes consultar el trabajo EL SEXO EN LA PUBLICIDAD. http://www.monografias.com/trabajos14/publicsex/publicsex.shtml

Bruno Bozzetto: Adam

Una divertida animación (de Bruno Bozzetto) que cuenta la verdadera historia de Adam...

Historia de la Risoterapia (2)

Educación. Richard Mulcaster (1530-1611) recomendaba a sus alumnos reírse. "Este tipo de ayuda será mucho más eficaz si los que lo desean pueden sufrir que les hagan cosquillas en los sobacos, pues abundan pequeñas venas y arterias, que al ser cosquilleadas se hacen más cálidas y por ello dispersan el calor por todo el cuerpo". Los niños están mucho más predispuestos a reír que los adultos. Estudios recientes calculan que un niño de seis años se ríe 300 veces al día; un adulto lo hace entre 15 y 100.

El pionero. Muchos expertos actuales citan a Rabelais como el primer médico que, en el siglo XVI y de forma seria, aplicó la risa como terapia. Robert Burton, clérigo y erudito inglés de la misma época, fue más lejos con su obra Anatomy of Melancholy: "La compañía alegre no debe separarse de la música, ambas son necesarias; la alegría prorroga la vida, da buen juicio, da juventud al cuerpo, le da vida... Hacer locuras no está mal, festea a menudo y ten amigos alegres, cuyas bufonadas puedan contentarte".

La anécdota. El médico inglés William Battie propuso por primera vez el tratamiento de los enfermos mentales durante el reinado de Jorge III: "Se ha dicho que tuvo un paciente con anginas que amenazaban con ahogarle. Battie había intentado todos los remedios y tuvo que recurrir a las locuras. Se colocó mal la peluca, deformó su rostro e interpretó una locura tan deliciosa que su paciente, tras mirarle rompió a reír de tal modo que se abrió el impóstumo y salvó al paciente de una muerte inminente".

Historia de la Risoterapia

Palabra de Dios. La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia. "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos". El hombre, el único animal dotado con la capacidad de reír, siempre ha tenido a mano un considerable poder curativo que, en muchas ocasiones, no ha sabido usar. Un viejo consejo chino afirma que para estar sano hay que reír 30 veces al día. Los expertos consultados dicen que vale con tres, siempre y cuando cada sesión dure al menos un minuto.

Espíritus alegres. El profesor medieval de Cirugía Henri de Mondeville señalaba que la alegría era una herramienta definitiva para ayudar a recuperar a los pacientes, cuyas vidas debían dirigirse hacia la felicidad. Para llegar a tan ambiciosa meta, De Mondeville lo tenía claro: "Hay que permitir que sus pacientes y amigos lo alegren y que alguien le cuente chistes... Mantener el espíritu del paciente con música de violas y salterios de diez cuerdas".

Bufones. En el Medievo llegó a tenerse al bufón por un auténtico sanador. La estrella de la época era Bernardino II Matello, que vivió a finales del siglo XV al servicio de Isabel de Este. Cuando el hermano de ésta, Alfonso -esposo de Lucrecia Borgia- enfermó, envió a Matello. Meses después, éste regresó con una carta de un Alfonso recuperado: "Es imposible que imagine nadie el recreo y placer que me ha proporcionado este bufón, él ha sido la causa de que la carga de mi enfermedad pareciese más ligera".

Publicado en: http://www.elmundo.es/magazine/num138/textos/risa.html

Por Pedro Simón. Ilustraciones de Ricardo y Nacho.

Reír para vivir: la risoterapia, un nuevo método de curación

La risa alivia el dolor, hace desaparecer la amargura y al mismo tiempo rejuvenece. Aplicar esta técnica no sólo mejora la salud corporal sino también la mental. Los últimos estudios sobre este tema han demostrado que el humor juega un papel importante en el cuidado de la salud aun cuando los pacientes padecen una enfermedad terminal. En la reunión del Congreso Real de Enfermería, (2008) la risa como terapia ha sido un serio objeto de debate. En los hospitales, algunas personas piensan que el humor es algo trivial y no profesional; sin embargo eso ya no es así. Desde hace algún tiempo, diversos profesionales de la salud practican la técnica de la risoterapia porque establece una conexión más viable con el paciente, a pesar de que pueda estar sufriendo una enfermedad.

Investigadores canadienses, junto a personal médico, observaron a pacientes con enfermedades terminales y graves en centros de cuidados intensivos y paliativos. El trabajo consistió en una serie de entrevistas tanto a los pacientes como a sus familiares. Después de casi 300 horas de estudio, concluyeron que el humor jugaba un papel importante para fomentar las relaciones interpersonales en el trabajo sanitario. Este estudio ayudó a demostrar que tener sentido del humor reduce las tensiones cuando las cosas no van bien, alivia las situaciones embarazosas y humaniza el servicio sanitario que muchas veces se vuelve rutinario, además de favorecer las relaciones entre los profesionales.

Sin embargo, los investigadores también encontraron que el humor podría crear distancias y problemas de comunicación. Una enfermera comentaba que si ella bromeaba con el paciente, después le sería difícil descubrir por qué el enfermo estaba disgustado. A pesar de esa disyuntiva, el personal se sintió satisfecho porque se dio cuenta de que los pacientes sonreían "Eso te hace sentir que has hecho algo, no médicamente pero quizás emocionalmente sí", dijo otra enfermera.

Por otro lado, en el debate sobre 'El humor en el cuidado sanitario y enfermería' celebrado en el Congreso Real de Enfermería 2008, se manifestó que el humor tenía efectos positivos en los individuos. No obstante, el congreso también discutió sobre algunos malos entendidos como resultado de un inapropiado humor. "El humor no consiste en decir una broma sino en saber contextualizarlo de manera que pueda aliviar la circunstancia del dolor", decía un informe académico que sirvió como antecedente a este debate. Y "esa responsabilidad la tienen las enfermeras que deben interactuar de forma apropiada con el paciente y ayudar así su bienestar", puntualizaron. En ese mismo sentido, los estudiosos canadienses agregaron que el humor era muy importante en estos centros de salud, ya que debido a la gravedad de los casos, suelen ser bastante estresantes.

Por esa misma razón, se crea en España, la Asociación Mundial de la Risa, una organización presidida por María Cruz García Rodera, una experta de la risa, que viene estudiando este tema desde hace 20 años। Esta asociación, fundada en Barcelona en 2003, cuenta con cinco miembros en su Junta Directiva y tres médicos que trabajan en el Comité Científico de Investigación: Ramón Mora, Jordi Boch y Jorge Rodríguez. Asimismo, cuenta también con la colaboración de 600 personas que intentan promover la aplicación de la risoterapia debido a sus numerosos efectos paliativos psíquicos y físicos. "Hoy en día nos reímos muy poco y tenemos tendencia a las risas cerradas, es decir las risas falsas y huecas, que no generan movimiento muscular. Todo lo contrario sucede con la risa abierta, ya que es más sincera y sí genera movimiento facial y corporal, además de una mejor respiración. El resultado es que se obtiene una risa más saludable", señala García.

Gracias a uno de los talleres de la risa, Martha Aymerich pudo superar una etapa difícil en su vida। A raíz de su separación marital, sufrió casi año y medio de tristeza y apatía, además de tener trastornos digestivos a diario. Su médico le había diagnosticado depresión y crisis de madurez de los 40 años. No obstante, después de tres meses de terapia de risa, cambió su forma de pensar y su estilo de vida. "Dejé de llorar y ya no caminaba encorvada. Empecé a arreglarme y a vivir un poco más de la magia de las cosas", dice con satisfacción. "Ahora soy una persona completamente diferente", puntualiza Martha, dueña de un restaurante en la capital catalana. Cuando la persona se ríe, libera una sustancia llamada endorfina que produce una sensación de bienestar, "es la llamada hormona de la felicidad", manifiesta García. Es por eso que es muy beneficiosa para superar enfermedades y circunstancias psicológicas difíciles.

En la actualidad, no sólo las empresas desean adquirir lo servicios de un terapeuta de la risa para favorecer la integración en el trabajo, sino, y con más razón, los centros de salud, geriátricos y escuelas demandan también esta técnica en busca de nuevas formas de curación y aprendizaje, y qué mejor que hacerlo de una forma divertida como la risa.

Esto es la risa (Programa REDES)

El Programa de divulgación científica de la 2 (REDES) emitió el 1 de Junio del 2005 un amplio reportaje sobre "Esto es la risa". Emitimos las dos primeras partes.

¿Por que nos hacen reír tanto las cosquillas que nos hace otra persona y en cambio cuando nos las hacemos nosotros mismos no nos reímos? Parece ser que la risa es un elemento de comunicación que utilizamos como forma de relacionarnos con los demás. En efecto, nos reímos 30 veces más en compañía que estando solos. Eduard Punset ha viajado a Baltimore para preguntarle a Robert Provine “¿por qué reímos?” Este profesor de psicología y neurociencia de la Universidad Maryland lleva diez años investigando los distintos mecanismos cerebrales implicados en la risa. La conclusión más sorprendente de sus investigaciones es que la risa funciona como un “pegamento social” para afianzar las relaciones entre los miembros de un grupo. No nos reímos cuando estamos contentos y felices sino que lo hacemos sólo en presencia de otras personas.

Frecuentemente se afirma que la risa es una cualidad propia de los humanos, pero se ha comprobado que los primates también ríen. Su forma de reír es diferente, pero lo hacen en las mismas condiciones que lo haríamos nosotros, jugando y haciéndose cosquillas. De esta idea se desprende la afirmación de Provine de que la risa podría haber sido una forma rudimentaria de comunicación cuando todavía no se había desarrollado el lenguaje.

Sansón

El Norte de Castilla, 17 de enero de 2009

El Norte de Castilla, 14 de enero de 2009

El Norte de Castilla, 13 de enero de 2009

Edgar, el gato

Dinámicas de presentación "Rompehielo"(3)

Aquí tenéis una descripción -de forma breve- de algunas técnicas de presentación, aplicables a cualquier acción formativa:

8. IDENTIFICACIÓN CON ANIMALES:
DESARROLLO: se colocan en círculo y se le pide al que se considere desenvuelto que se presente diciendo su nombre, edad, el animal con el que se identifica y porqué y el animal con el que no se identifica y porqué. Para seguir con la dinámica, cuando termina su presentación, debe elegir a alguien para que se presente y así sucesivamente.

9. BIENVENIDOS:

DESARROLLO: Cada participante tendrá 11 letras iguales y mientras se presenta tendrá que intercambiar el resto de las letras con el resto de los integrantes del grupo, para poder formar la palabra bienvenidos, el primero que la forma gana.

10. FÓSFORO:

DESARROLLO. Cada persona que se presente tendrá que encender un fósforo y hablar mientras éste se mantenga encendido.

11. EL BAILE DE LAS SILLAS:
MATERIALES: sillas y música.

DESARROLLO: En el medio del salón se hace un círculo con las sillas (una menos que las personas que participan), con el asiento hacia fuera, los integrantes deben realizar un circulo por afuera de las sillas. Una vez que el coordinador pone música comienzan a girar todos hacia la derecha, cuando la música se apaga los integrantes deben sentarse y le deben preguntar a su compañero de la derecha y al de la izquierda sus nombres y sus edades, si estos se sientan juntos más de una vez, se le realizan otras preguntas. El que se quedo parado pierde pero antes de salir sus compañeros le deben hacer preguntas personales para conocerlos. El juego finaliza una
vez que queda un solo participante sentado.

Más información en la etiqueta o Categoria DINÁMICAS GRUPALES.

Quino

El mejor anuncio del mundo

Libros autoayuda

Por Andrés Soria

Cómo hacer un curso o taller de Risoterapia: Programación

La programación pretende organizar la formación de manera sistemática, anticipando la acción mediante la planificación previa de la misma (Barbier, 1991). Antes de que la formación llegue a los individuos tiene que haberse realizado un importante proceso en el cúal se han decidido, desde los objetivos del curso, hasta las personas que van a asistir, pasando por los conocimientos a transmitir y los medios que se van a utilizar para lograrlo. Todo esto se hace durante la etapa de Diseño o Programación del curso.

Toda programación parte de los objetivos y siempre habrá de tener en cuenta a los destinatarios de la formación. Es decir, el programa debe adaptarse a los alumnos/as -conocidos sus intereses, conocimientos y capacidades, experiencias, expectativas, etc-. Por tanto, antes de fijar los objetivos hay que pensar a quién va dirijida la formación, considerando al alumno/a como el eje de la acción formativa.

Se puede hablar de dos niveles de programación:

1. Programación Larga: referida a la organización general de un curso. Debe comprender los siguientes aspectos: destinatarios, objetivo general del curso, unidades didácticas o temáticas que comprende, metodología o método a utilizar, medios y recursos didácticos, temporalización. evaluaciones globales del curso.

2. La Programación Corta: referida a la organización concreta de una unidad didáctica, un tema o una clase o sesión. Es recomendable que incluya los siguientes aspectos: nombre de la unidad didáctica, destinatarios, objetivos de la unidad, contenidos, metodología, actividades a realizar, medios de apoyo y recursos didácticos, temporalización de las actividades, evaluación de la unidad o tema.

Por ejemplo, si lo que queremos organizar es un curso de Risoterapia de 50 horas dirigido a trabajadores activos del sector de sanidad, haríamos primero la programación larga y después la corta. Si lo que vamos a organizar es una sesión de Risoterapia de 3 horas para alumnos de 2º de Bachillerato de Instituto (X), haríamos una programación corta.

En posteriores entradas, ampliaremos este tema.

Hilary

Dinámicas de presentación "Rompehielo"(2)

Existen múltiples formas de organizar un taller de Risoterapia. Todo dependerá del grupo de destinatarios, de los objetivos que nos planteemos, de los contenidos que queramos abordar, del tiempo que dispongamos para realizarlo, de los medios y recursos con los que contemos… Una buena forma de empezar un taller de Risoterapia es realizar alguna dinámica grupal de presentación. Se trata de juegos muy sencillos que permiten un primer acercamiento y contacto. Fundamentalmente son juegos destinados a aprender los nombres y alguna característica mínima. Son idóneos cuando los/as participantes no se conocen. Aquí os damos algunos ejemplos.

4. . ME PICA
DEFINICIÓN: cada persona tiene que decir su nombre y a continuación un lugar donde le pica: "Soy Juan y me pica la boca". A continuación el siguiente tiene que decir como se llamaba al anterior, y decir dónde le picaba. Él también dice su nombre y donde le pica y así sucesivamente hasta la última persona. El último tiene que decir desde el primero, los nombres de cada persona y dónde les picaba.
CONSIGNAS DE PARTIDA: hablar bien alto para que todo el mundo se entere, y al decir que te pica, hacerlo también con gestos.
DESARROLLO: Uno a uno van diciendo su nombre y lo que les pica, y el nombre y lo que le picaba a cada persona que ha hablado antes que ellos.

5. TELARAÑA
DEFINICIÓN: Consiste en presentarse utilizando una bola de estambre o ovillo de lana que se va lanzando entre las/os participantes del grupo.
MATERIAL: una bola de estambre o ovillo de lana para lanzar.
CONSIGNAS DE PARTIDA: Debe hacerse lo más rápido posible
DESARROLLO: Todas las personas formaran un circulo, luego se seleccionara alguna persona al azar y ella tomara el principio del estambre o ovillo de lana y lanzara el resto de estambre a algún participante que el elija pero antes de lanzarlo deberá decir su nombre, pasatiempos, intereses esto dependerá de las características que se utilizaran en la presentación al lanzarlo el otro participante debe repetir la presentación de su compañero y la propia y lanzar el estambre, quedándose también con una parte de él hasta llegar al ultimo participante y lograr formar una telaraña el dirigente o moderador tomara la decisión de deshacerla siguiendo el mismo desarrollo pero ahora mencionaran los participantes otro dato como algo positivo sobre la persona a la que le regresara el extremo del estambre y así se continua hasta llegar a la primera persona que tiene el inicio del estambre.

6. PROTOCOLO
DEFINICIÓN: En subgrupos cada uno tiene que pensar en una forma de saludo y por grupos tienen que representar ese saludo.
DESARROLLO: El primer paso consistirá en dividir el grupo en subgrupos. Cada subgrupo tendrá el mismo número de integrantes. Se dejará un máximo de diez minutos para que todos los subgrupos piensen e inventen el saludo a representar. Y finalmente cada subgrupo representará su saludo, y practicarán su saludo con los otros subgrupos.

7. GESTO PARANOICO
DEFINICIÓN: Crear e imitar gestos. Cada persona tiene que decir su nombre y a continuación hacer un gesto. A continuación el siguiente tiene que decir como se llamaba al anterior, y repetir su gesto. Él también dice su nombre y realizar un gesto distinto y así sucesivamente hasta la última persona. El último tiene que decir desde el primero, los nombres de cada persona y sus gestos.
DESARROLLO: Se colocan en círculo, con cierta separación unos de otros y a ser posible, de pie. El primero dice su nombre y hace un gesto y el siguiente debe repetirlos ambos y añadir su nombre y su gesto. El tercero repetirá el nombre y gesto de los dos anteriores y añadirá el suyo.

Si te interesa el tema puedes consultar la categoría de DINÁMICAS GRUPALES.

El Humor y la Música en la publicidad conquistan al consumidor

La publicidad humorística llega al consumidor, independientemente de su edad o sexo. Más del 90% de los consumidores prefiere ver anuncios divertidos y con humor, según el estudio "Aspectos importantes de la publicidad" elaborado por la empresa alemana de estudios de mercado Innofact AG. Para dicho estudio se encuestó a más de 1.000 personas de entre 14 y 59 años sobre su actitud y valoración de la publicidad.

Mientras que el humor es una estrategia general para todos los consumidores, la publicidad sentimental o en la que aparecen niños, bebés o animales atrae predominantemente a las mujeres. Por otra parte, el discurso dirigido a los públicos objetivos jóvenes pasa sobre todo por la música. Hasta los 39 años, la música juega un papel importante en la publicidad, aunque con la edad ésta va perdiendo importancia para el consumidor.

En general, la música ocupa el segundo puesto en la escala de elementos más apreciados en la publicidad: el 62% de los consumidores prefirió la publicidad con buena música.

Otra tendencia importante es que casi a la mitad de los consumidores, independientemente de su edad o sexo, le gusta la publicidad que le hace pensar. Los personajes famosos como imágenes publicitarias carecen de importancia, ya que sólo al 12% de los encuestados le gusta esta publicidad.

Os dejamos con algunos ejemplos de publicidad humorística...

• Genial anuncio de Heineken con unos caballos realmente divertidos...

• Dinahosting: Una vez que te animas a pedir casamiento te encuentras con esto...

• Ingenioso anuncio de Lays...patatas fritas irresistibles...

Ganadores de los Premios Bitacoras.com 2008

Éstos son los blogs que el público y el jurado decidieron como ganadores de los premios Bitácoras.com 2008:

• Premio Mejor Blog Periodístico: 233grados.com
• Premio Mejor Blog Tecnológico: Microsiervos
• Premio Mejor Blog Cultural: El Blog Ausente
• Premio Mejor Blog Político: Escolar.net
• Premio Mejor Blog Personal: Hay Mujeres
• Premio Mejor Blog de Negocios: Loogic.com
• Premio Mejor Blog Deportivo: Deporte Acción
• Premio Mejor Blog de Viajes: Kirai
• Premio Mejor Blog de Humor: El Pito Doble
• Premio Mejor Fotolog: Fotomaf
• Premio Mejor Podcast: Tortilla de Patata
• Premio Mejor Videoblog: Lost In Bilbao
• Premio Mejor Blog Medioambiental: El Blog de Greenpeace España
• Premio Microblogger del Año: @mmoroca
• Premio Mejor Blog Revelación: Ayuda Wordpress
• Premio Mejor Blog del Jurado: Generación Y
• Premio Especial Honorífico: Mangas Verdes
• Premio Mejor Blog del Público: Kafelog

Entrada destacada

El pasado sábado publicamos la entrada titulada: Test - ¿Sabes cuándo una sonrisa es fingida o no? . Dicha entrada ha sido reconocida como entrada destacada en google directorio. Desde aquí daros las gracias.

Si aún no has hecho este test puedes encontrarlo en este blog, pinchando en Categorias (TEST).

http://googledirectorio.blogspot.com/

El Gobierno rebajará el paro contratando miles de personas para trabajar en el INEM

Ya hay más de 3 millones de parados en España .
El Gobierno rebajará el paro contratando miles de personas para trabajar en el INEM.

Lo anunció Zapatero al recibir el Récord Guinness de Parados en un programa de Telecinco.
3.128.963 parados, la cifra más alta de la historia, le han servido a Zapatero para conseguir el Récord Guinness de Parados, que le ha sido entregado oficialmente en programa que presenta Carmen Alcayde en Telecinco. “Es un gran honor”, dijo Zapatero, “conseguir meter a España en el libro Guinness. Les prometo que colgaré el certificado en mi despacho”. Preguntado sobre si le inquietaba que el paro se mantuviera tan alto durante mucho tiempo, Zapatero hizo gala de su ingenio y dijo: “no hay problema. Contrataremos a los parados para trabajar en el INEM, que últimamente están saturados”. Según el presidente, en las oficinas de el INEM hace falta gente que organice las colas, que controle que nadie se cuele e, incluso, algún psiquiatra que ayude en los momentos más tensos. “Va a ser el INEM con más trabajadores de toda la historia, espero recibir otro premio entonces”, añadió ZP.

Publicado en http://www.eljueves.es/

Chats e Internet

A veces. Humor de ida y vuelta.

A VECES. HUMOR DE IDA Y VUELTA. Fernando Bernabé López —NANO— Autoedición. Murcia, 2002.

Este libro ha sido pacientemente incubado, baste con decir que los primeros materiales vieron la luz hace unos ocho años. Como podrás comprobar se trata de un humor que "no pasa de moda" aunque sí intenta "pasar de modas", gracias a lo cual sigue tan fresco como el primer día. Mis "nanitos" —así llamo a los personajes que aparecen en las viñetas— intentan mostrar lo "eterno" que subyace en lo cotidiano, con ellos se quieren sugerir más que describir situaciones y realidades que nos afectan a nosotros y afectan a nuestro entorno, muchas de las cuales exigen una respuesta.

La universalidad ha sido un eje importante a la hora de abordar el fondo —la temática— y la forma —el estilo de plasmarlas visualmente— de las viñetas. No siempre ha sido posible, pero estoy seguro de que la mayoría de las personas acostumbradas a visualizar humor gráfico las entenderán, previa traducción del poco texto que aparece, tanto si están en China como en España —lo que en muchos aspectos viene a ser lo mismo—; en todo caso, si no las entienden me pueden enviar un e-meil y se lo explico.

La frase "A VECES..." que aparece al final de cada tira me parece que no impide esta universalidad de la que hablo; en todo caso, aún prescindiendo de la frase, las viñetas tienen un sentido muy "sentido". El hecho de escribir una frase —la que por otra parte ha dado título al libro— tiene sus pros y sus contras. La ventaja está en que si la frase es acertada puede ofrecer nuevas pistas para "abrir" las viñetas a dimensiones no vislumbradas; el inconveniente, que la frase reduzca la libertad de elección entre todas las posibilidades sugeridas al lector por parte de la tira. Para paliar esta limitación, te invito a que desarrolles tu imaginación añadiendo más frases que empiecen por "A VECES ..." a la que figura al final de la tira. (Mi prescripción para obtener resultados muy fructíferos: una viñeta-frase al día antes de acostarse, y dejar que el subconsciente trabaje).

Lo de "ida y vuelta" no tiene más pretensión que darle un toque de originalidad al formato del libro. Creo que el humor aún resulta "más divertido" cuando acontece lo inesperado; pues tener que "darle la vuelta al libro" quiere contribuir a esto. (Perdonad las posibles molestias).
Sólo me queda desear que los "nanitos" os hagan disfrutar, gozar y retozar. ¡En vuestras manos está!

A veces conviene sacrificar las circunstancias
(En memoria de Ortega y su conocida frase: "Yo soy yo y mis circunstancias")

Más información en http://www.nanopublik.com/

Nano

La ciencia lo avala: reírse mejora la salud

Umberto Eco urdió toda una trama policíaca entre los muros de una abadía en la Alta Edad Media para exponer el poder de la risa. En ‘El nombre de la rosa’ se suceden incluso crímenes para ocultar al pueblo la defensa que supuestamente hiciera Aristóteles sobre la bondad de las carcajadas. Esto es, por supuesto, ficción, pero no está exenta de realidad, ya que hubo tiempos y lugares –aún los hay– en los que lo sensato y maduro era permanecer serio, taciturno, incluso hosco. La risa y un buen humor frecuente se asociaban a la frivolidad y la inmadurez. Afortunadamente, las investigaciones, como aquella que imaginara el escritor y semiólogo italiano, han avalado algo que la sabiduría popular intuía y hoy la ciencia demuestra: reír es saludable.

La risa está localizada en la zona prefrontal de la corteza cerebral, la parte más evolucionada del cerebro. En esta zona, según los expertos, reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. Sin embargo, conforme cumplimos años y se nos supone más sabios, perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa, de buscar la carcajada o de encontrar la parte cómica a las situaciones. Por eso, hay veces que conviene aprender a reír,o a recordar cómo se reía.

La risa como terapia

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Esta capacidad fue científicamente demostrada cuando se descubrió que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En lógica relación con esta evidencia, en los últimos lustros se ha afianzado la risa como terapia.

Cuando reímos, el cerebro emite una información necesaria para activar la segregación de endorfinas, específicamente las encefalinas. Estas sustancias,que poseen unas propiedades similares a las de la morfina, tienen la capacidad de aliviar el dolor, e incluso de enviar mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan también otras funciones entre las que destaca su papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal. Como se puede comprobar, aprender a reír es algo más importante de lo que parece a simple vista.

Una de las líneas de trabajo en algunos centros de psicoterapia es la risoterapia, que consiste en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Su cometido es el de potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar la superación de diferentes bloqueos. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, como la expresión corporal, el juego, la danza y ejercicios de respiración o masajes. Se trata de lograr reírde una manera natural y sana, de que las carcajadas salgan de lo visceral e irracional, como en los niños. En el fondo, a lo que se aprende es a orientar la percepción de las situaciones para que al verse en ella nos riamos, con nosotros mismos y con los demás.

Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Es una forma excelente para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar.

Todo previsto

Por Malagón

Publicado en http://www.irreverendos.com/

Lógica psicólogica

Por Enrique Bonet

Publicado en http://www.irreverendos.com/

Por lo visto...no solo pisaron la luna...

Publicado en http://www.kreek-art.com/

El humor en la Publicidad

El humor es uno de los recursos creativos más universales en la publicidad que, por ejemplo, aparece aproximadamente en un tercio de las campañas emitidas por televisión en Estados Unidos y el Reino Unido (Toncar, 2001). La frecuente presentación del humor en la publicidad actual contrasta con la seriedad predominante a principios del siglo XX, una época en la que los contenidos publicitarios eran eminentemente informativos (Beard, 2005). Este sobrio enfoque fue suavizándose paulatinamente pero tuvieron que pasar bastantes décadas hasta llegar a la aceptación generalizada del humor: es ilustrativo que el famoso publicista David Ogilvy defendiera en los años sesenta que la publicidad debía resistir la tentación de entretener y que hasta los ochenta no llegara a aceptar que el humor podía vender (Weinberger y Campbell, 1990). Hoy en día, el humor es un estímulo emocional generalmente apreciado por anunciantes, publicistas y consumidores de todo el mundo, con las naturales diferencias entre culturas, pero con semejanzas genuinas de la condición humana.

Aquí tenéis algunos ejemplos:

Galloper: Se trataba de introducir una marca nueva en el mercado a través de un concepto de humor barroco, con un desenlace bodevil. Se trata del humor por raducción al absurdo, como el Polo Norte cargado de réplicas de Gergie Dann.

Virgin Atlantic (línea aérea) promociona de una forma entretenida e ingeniosa los amplios espacios de las camas en primera clase

El tercero corresponde a las pilas Energizer, y fue realizado por la agencia argentina Grupo Gallegos. Nuevamente podemos ver cómo de una forma divertida, mediante una historia bien contada y a través de percepciones que muchos tenemos acerca de los japoneses se logra comunicar muy bien el producto y sus atributos.

Sansón

Publicado en El Norte de Castilla

Risoterapia contra el estrés

Uno de los beneficios psicológicos de la Risoterapia es la disminución o eliminación del estrés. El estrés puede definirse inicialmente como la reacción del organismo frente a toda demanda física o psicológica que se le haga.

El síndrome del estrés se define como una combinación de tres elementos: el ambiente, los pensamientos negativos y las respuestas físicas. Estos interactúan de tal manera que hacen que una persona se sienta ansiosa, colérica o deprimida. Los sucesos del mundo son sólo un primer paso del síndrome del estrés, también son necesarios los pensamientos que clasifican e interpretan aquellos sucesos y una respuesta física que se interpreta como una emoción particular. La ansiedad nos lleva a la angustia. Los sucesos, los pensamientos y la activación del cuerpo constituyen el síndrome del estrés. El resultado es la angustia: una emoción dolorosa. Si una persona clasifica un suceso como peligroso, si interpreta la reacción del cuerpo como miedo, entonces siente miedo.

Existen dos fórmulas básicas para explicar el síndrome del estrés:
Estímulo ambiental —> activación fisiológica —> pensamientos negativos = emoción dolorosa.
Estímulo ambiental —> pensamientos negativos —> activación fisiológica = emoción dolorosa.

En la primera fórmula, un estímulo ambiental (un neumático deshinchado) produce una activación fisiológica (tensión y esfuerzo necesarios para cambiar el neumático) seguida de una interpretación negativa de la activación (estoy enojado) y finalmente una emoción dolorosa (cólera). La emoción dolorosa depende de la cantidad de activación sentida por cada persona.

En la segunda fórmula un estímulo ambiental (un proyecto muy ambicioso) da paso a pensamientos negativos (podría arruinarme), seguido de activación fisiológica (acaloramiento súbito) y una emoción dolorosa (ansiedad).

En el síndrome del estrés se crea un circuito de retroalimentación negativo entre la mente y el cuerpo. Para romper el circuito se deben cambiar los pensamientos, las respuestas físicas o se debe alterar la situación que dispara una reacción de alarma.

El estrés puede ser clasificado en función de tres dimensiones:
- Intensidad. Hipoestrés (poco estrés) e hiperestrés (mucho estrés).
- Connotación positiva o negativa. Distress (un estrés negativo, en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo) y eustress (estrés positivo, cuando el estrés estimula a mejorarnos y superarlo).
- Duración. Estrés agudo (muy poco estrés pero muy fuerte, como un shock emocional) y estrés crónico (un estrés leve que dura mucho tiempo).

Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica. Selye describió el síndrome de adaptación general en tres estados:
- Alarma de reacción, cuando el cuerpo detecta el estímulo externo.
- Adaptación, cuando el cuerpo toma contra medidas defensivas hacia el agresor.
- Agotamiento, cuando al cuerpo comienzan a agotársele las defensas.

El estrés incluye distress, el resultado de acontecimientos negativos, y eustress, el resultado de acontecimientos positivos. Aunque se produzca una situación de distress al mismo tiempo que otra de eustress ninguna de las dos se anula mutuamente. Ambas son adictivas y estresantes por sí mismas.

El estrés puede directa o indirectamente contribuir a desórdenes generales o específicos del cuerpo y la mente. En primer lugar, esta situación hace que el cerebro se ponga en guardia. La reacción del cerebro es preparar el cuerpo para la acción defensiva. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se liberan para activar los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiración y tensar los músculos. Esta respuesta (a veces llamada la respuesta de luchar o huir) es importante, porque nos ayuda a defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biológicamente. Todo el mundo reacciona más o menos de la misma forma — tanto si la situación se produce en la casa como en el trabajo.

Los episodios cortos o infrecuentes de estrés representan poco riesgo. Pero cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en un estado constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiológico que conlleva a la fatiga o el daño físico, y la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida. Como resultado, aumenta el riesgo de lesión o enfermedad.

Desde hace 20 años, muchos estudios han considerado la relación entre el estrés de trabajo y una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueño, estómago revuelto, dolor de cabeza y relaciones alteradas con familia y amigos son síntomas de problemas relacionados con el estrés que se ven comúnmente reflejados en estas investigaciones. Estas señales precoces del estrés de trabajo son fácilmente reconocibles. Pero los efectos del estrés de trabajo en las enfermedades crónicas son más difíciles de diagnosticar, ya que estas enfermedades requieren un largo período de desarrollo y se pueden ver influidas por muchos factores aparte del estrés. Sin embargo, gran número de evidencias sugieren que el estrés tiene un papel preponderante en varios tipos de problemas crónicos de salud, particularmente en enfermedades cardiovasculares, afecciones musculoesqueléticas, y afecciones psicológicas.El concepto del estrés de trabajo muchas veces se confunde con el desafío, sin embargo, estos conceptos son diferentes. El desafío nos vigoriza psicológica y físicamente, y nos motiva a aprender habilidades nuevas y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, que el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo. En la actualidad existen una gran variedad de datos experimentales y clínicos que ponen de manifiesto que el estrés, en función de su intensidad y duración, puede producir alteraciones considerables en el cerebro. Éstas, incluyen desde modificaciones más o menos leves y reversibles, hasta situaciones en las que incluso se produce muerte neuronal. Se sabe que el efecto perjudicial que puede producir el estrés sobre nuestro cerebro está directamente relacionado con los niveles de las hormonas de glucocorticoides que son secretados en la respuesta fisiológica del organismo. Aunque la presencia de determinados niveles de estas hormonas es de gran importancia para el adecuado funcionamiento de nuestro cerebro, el exceso de glucocorticoides puede producir toda una serie de alteraciones en distintas estructuras cerebrales, y especialmente en el hipocampo, una estructura que juega un papel crítico en muchos procesos de aprendizaje y memoria.

Mediante distintos trabajos experimentales, se ha podido establecer que la exposición continuada a situaciones de estrés a niveles elevados de las hormonas del estrés puede producir tres tipos de efectos perjudiciales en el sistema nervioso central:
- Atrofia dendrítica: es un proceso de retracción de las prolongaciones dendríticas, que se produce en ciertas neuronas. Siempre y cuando termine la situación de estrés, se puede producir una recuperación de la arborización dendrítica, por tanto, puede ser un proceso reversible
- Neurotoxicidad: es un proceso que ocurre como consecuencia del mantenimiento sostenido de altos niveles de estrés o GCs (durante varios meses), y causa la muerte de neuronas hipocampales
- Exacerbación de distintas situaciones de daño neuronal: este es otro mecanismo importante, por el cual, si al mismo tiempo que se produce una agresión neural (apoplejía, anoxia, hipoglucemia, etc..), coexisten altos niveles de GCs, se reduce la capacidad de las neuronas para sobrevivir a dicha situación dañina.