Si no eres amante del deporte y te cuesta hacer ejercicios, puedes decantarte por alguna actividad diferente pero igual de efectiva, como las que proponemos a continuación:
YOGA: Intenta conseguir el dominio del cuerpo y de la mente a través de un conjunto de ejercicios, posturas y meditaciones determinadas.
TAI-CHI: Persigue la relajación y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello, combina diferentes movimientos con la respiración.
SHIATSU: Lo pone en práctica un terapeuta, quien a base de presiones en determinados puntos, distribuye la energía del cuerpo para lograr un equilibrio general del organismo.
DANZA Y MUSICOLOGÍA: La música ayuda a combatir el estrés y la danza estimula el organismo despertando numerosas sensaciones.
RISOTERAPIA: La risa conlleva una relajación inmediata, ya que son ella se activan sustancias (endorfinas, serotonina, dopamina y adrenalina) que liberan la tensión y nos tranquilizan.
MASAJE TERAPÉUTICO: El masajista elimina, a través del tacto, las tensiones acumuladas.
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